[==] Можете да направите определени промени в начина си на живот, за да предотвратите подагра: Направете всичко възможно да ограничите пурините в тялото си, тъй като тези химикали могат да предизвикат натрупване на пикочна киселина. Храните и напитките, съдържащи високи нива на пурин, включват: Алкохол. Червено месо и месо от органи (черен дроб, например). Миди. Сос. Напитки и храни с високо съдържание на фруктоза (плодова захар). Протеин от животински източници. Всички протеини от животинска плът могат потенциално да доведат до повишени нива на пикочна киселина. Нелекуваната подагра може да доведе до трайно увреждане на ставите. Натрупването на пикочна киселина в ставите и меките тъкани се нарича тофус. Някои хора с подагра могат да развият и други здравословни проблеми, като тежък артрит, камъни в бъбреците и сърдечни заболявания . Как мога да овладея пристъп на подагра?? Когато имате пристъп на подагра, можете да управлявате симптомите си чрез: Избягване на алкохол и сладки напитки. Поставяне на лед върху ставата(ите). Ограничаване на напрежението върху ставите. Какво мога да направя, за да предотвратя бъдещи атаки? Могат ли някакви лекарства за подагра да ми помогнат? Колко време ще трябва да приемам лекарства за подагра? Бележка от клиника Кливланд? Подаграта е болезнена форма на артрит , което води до подуване и изключителна чувствителност. Подаграта обикновено започва от палеца на крака, но може да засегне и други стави. Подаграта е лечимо състояние и нивото на пикочната киселина може да бъде намалено чрез лекарства и промени в начина на живот. Препоръчително е да се избягват: Храни, богати на мазнини и натрий; Бира, уиски и водка; Червени меса, агнешко и свинско месо; Карантии, като черен дроб, бъбреци и др; Морски дарове (омари, миди, скариди, аншоа, сардини и др); Сода и плодови сокове в кутии; Зърнени храни; Закуски и тестени изделия; Сладолед, бонбони и други сладки изкушения. Трябва да се наблегне на продукти като: Пресни плодове и зеленчуци; Ядки, тахани, фъстъчени масла и зърнени храни; Обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, кашкавал и немлечни мазнини; Зехтин и масло; Картофи, ориз и паста; Риба и пилешко месо; Яйца (желателно е да се приемат в умерени количества). Растителни източници на протеини като тофу и бобови храни. Освен храната, напитките също играят важна роля при наличие на подагра. Препоръчителен е приемът на поне 8 до 16 чаши вода на ден. Трябва да се набавят напитки с високо съдържание на витамин С, като портокаловия сок. Кафето в умерени дози, също може да понижи нивата на пикочна киселина. Подаграта може да бъде контролирана, посредством лекарства, които намаляват болката по време на пристъп и намаляват натрупването на пикочна киселина. Други средства за справяне с подаграта са спортуването и лишаването от прекалено сладки напитки. Примерно меню при наличие на подагра: За закуска може да се приеме едно кафе, вода и чаша пресни ягоди; За обяд печени пилешки гърди с горчица и зелена салата с краставици, овкусена със зехтин и балсамов оцет, чаша нискомаслено мляко или вода; За следобедна закуска - чаша череши и вода; За вечеря - печена сьомга със задушен зелен фасул, около 1 чаена чаша пълнозърнеста паста, овкусена със зехтин и лимон, за десерт пъпеш, вода и преди сън чаша билков чай. = = = = == = Диетата играе важна роля при лечението на това състояние. Въпреки че обикновено се смята, че при подобен проблем трябва да се избягва предимно месото, продуктите от растителен произход също трябва да се добавят към списъка със забранени ястия. Кои зеленчуци не се препоръчват при подагра? Оказва се, че са тези, които смятаме за едни от най-здравословните. Диета при подагра Подаграта е много болезнено заболяване. Първият му симптом е подуване и болка в областта на стъпалото, като най-често срещаният е артрит на основата на палеца на крака. Кристалите на пикочната киселина могат да се отложат и в други части на тялото, но най-често са концентрирани в областта на стъпалата и ръцете. Артритът е не само болка, която затруднява ходенето, в следващите етапи той може да доведе до бъбречни нарушения и литиаза. В миналото подаграта е била наричана болест на богатите, тъй като от нея са се разболявали хора с по-висок социален статус. Това е било така, защото те са можели да си позволят да ядат често месо, морски дарове и алкохол. Лечението на подаграта разчита до голяма степен на промени в диетата и начина на живот. При подагра - топло или студено се препоръчва? Кои зеленчуци не са препоръчителни при подагра? Подаграта може да бъде остра или хронична. Пристъпите ? продължават от 10 до 21 дни и затрудняват ходенето и функционирането. Лечението ? се основава на намаляване на пикочната киселина в кръвта. При хора със затлъстяване лекарите препоръчват намаляване на теглото. Оказва се обаче, че не всички зеленчуци могат да се консумират безопасно по време на това заболяване. Диетата на хората с артрит трябва да ограничава пурините. Ето защо зеленчуците, които съдържат твърде много пурини, не се препоръчват при подагра. Следните трябва да бъдат силно намалени от менюто ви: Броколи; карфиол; брюкселско зеле; зелен грах; зелени чушки; леща боб соя праз, спанак. Много от горепосочените зеленчуци се смятат за изключително здравословни. Когато отслабваме, обичаме да посягаме към тях, защото някои от тях осигуряват чувство на ситост за дълго време. В случай на подагра обаче е по-добре да ги избягваме. Забранени продукти при подагра Списъкът на забранените при подагра продукти е доста дълъг. Месото и алкохолът със сигурност трябва да бъдат ограничени. Във всяка група продукти има такива, които са богати на пурини и определено трябва да се избягват: Месо: дивеч, овнешко месо, карантия, желета, консервирани продукти, сушени меса, бульони от кости и месо; млечни продукти: кашкавали, плесенни сирена, топени сирена, препечени сирена и мазна извара; животински мазнини като масло, свинска мас, свинска мас; плодове: Ревен; риба и морски дарове: сардини, шпроти, херинга, пушена и консервирана риба, морски дарове; гъби: гъби, стриди, главини; сладкиши: шоколад и всички продукти, съдържащи какао; напитки: алкохол, включително бира, напитки с високо съдържание на захар. Като оставим настрана споменатите по-рано зеленчуци, почти всяка редукционна диета не препоръчва консумацията на тези видове храни. Изненадващо в тази комбинация могат да попаднат риба, морски дарове и ревен, които за здравите хора са здравословни и трябва да бъдат част от разнообразното хранене. За хората с подагра е важен и начинът, по който се приготвят ястията: по-добре е да се залага на варени и печени на скара ястия, отколкото на пържени, особено в дълбока мазнина. Печените и задушените ястия също не са препоръчителни. Диетолог: Как да се храните при подагра, за да намалите пристъпите на болестта Тези храни могат да се консумират при подагра Горепосоченият списък със забрани сякаш изчерпва почти всички възможности за приготвяне на вкусни ястия. За щастие има много храни, които могат да се консумират при подагра и дори се препоръчват. В случай на подагра си струва да се яде: постни млечни продукти: извара, кисело мляко, кефир, мътеница, постни риби: треска, сайда, щука; мазнини: растителни масла и масла; плодове: особено череши, вишни и авокадо зеленчуци: най-вичи тиквички, патладжани, тикви, всички видове зеле, краставици, червени чушки, домати, ряпа, репички, картофи; зърнени продукти: хляб, макаронени изделия и каши; конфитюри, ядки и семена; напитки: плодови и зеленчукови сокове, плодови чайове, билкови чайове, зърнено кафе = = == = = = Болката на ходилото и и основата на палеца на крака е толкова силна, че ви събужда през нощта, а чаршафът ви се струва като камък? С голяма вероятност това е подагрозна криза. Именно пикочната киселина е виновна за развитието на болестта. Когато нивата й в кръвта са високи, се формират уратни кристали, които се натрупват в ставите. Затова е важно намаляването на пикочната киселина, която се увеличава от прекалено много пурини в храната и напитките и неправилното им изхвърляне от организма. Напитки при подагра - кафе може, бирата е забранена Сред забранените напитки при подагра са и подсладените сокове. Полезни са напитките с високо съдържание на витамин С. За любителите на бирата новината е лоша - елексирът на лятото завишава нивата на пурините. Затова пък пиенето на кафе е препоръчително. Това се отнася и за безкофеиновата напитка. Защо кафето помага при лечението на подагра учените все още не са установили, но по емпиричен път е доказано, че любимата напитка на милиони по света бори успешно натрупването на кристали. Диета при подагра - яжте череши, забравете месото Диетата при подагра е най-важната за избягване на подагрозни кризи. От менюто трябва да се изключи месото - или да се приема в много малки количества, както и морските деликатеси. Трябва да се избягват: Мазни храни; Червени меса; Карантии като черен дроб, воденички и т.н.; Морски дарове; Тестени изделия; Сладки храни и напитки. Полезни храни и напитки при лечение на подагра Череши; Пресни плодове и зеленчуци; Картофи; Ориз; Ядки; Фрешове; Сьомга. Домашните лекове при подагра включват природни средства - като билката златна пръчица например, която води до намаляване на пикочната киселина. Освен природните средсва при подагра много помага и обикновената сода за хляб. Половин лъжичка от нея, разтворена във вода, е напитка с голям ефект за предотвратяване на утаяването на кристали в ставите. И помага да се избегне повторен пристъп на подагрозна криза.